Alimenta els teus superpoders

Que la nutrició és un aspecte important de les nostres vides és innegable, i que moltes de les malalties que ens afectaran un dia o altre estan directament relacionades amb els hàbits alimentaris de la infància sembla que també. I precisament aquest llibre pot ajudar a aconseguir que els primers lectors comencin a establir la relació entre aliments i salut. Per fer-ho més atractiu, els aliments s’han classificat en funció dels colors: vermells i rosats, grocs i taronges, verds, blaus i morats, i marrons i blancs. Per a cada color s’han triat cinc aliments (normalment, vegetals o derivats) que es presenten individualment en una doble pàgina: a la part esquerra, el nom i un parell de línies que en destaquen les propietats —enfortir la musculatura, cicatritzar ferides i talls, combatre les al·lèrgies, etc.—, i també quin és el nutrient que ho fa possible —la quercetina, el potassi, el betacarotè o la vitamina K—. A la dreta, una fotografia de l’aliment que serveix de base a les il·lustracions de Serge Bloch, el conegut dibuixant «pare» del SAMSAM, un artista que sap com combinar amb molta traça les imatges fotogràfiques amb uns dibuixos molt expressius de traç negre, i que interpreta amb gràcia el contingut textual, fins a aconseguir que ens semblin entranyables uns albercocs somrients que s’abracen per comprovar com és que menjar albercocs ens fa fina i suau la pell.

Les darreres pàgines del llibre ens amplien les possibilitats i ens indiquen altres aliments que ofereixen el mateix resultat; així, per exemple, descobrim que si no ens agraden els albercocs, també podem menjar mangos per mantenir la pell sana. A manera de resum, trobem una il·lustració d’un cos humà en què es mostren els aliments que afavoreixen cadascuna de les seves parts i òrgans.

Pel seu aspecte, podríem pensar que es tracta d’un llibre simple, per a lectors molt petits, però el valor informatiu és notable: pels textos, breus, però concisos i  interessants, que han estat revisats per un dietista professional,  i pel detall d’incloure els termes científics dels components de cada aliment.

Un llibre que tindrà un llarg recorregut a l’escola i a casa, perquè petits i grans descobrirem que els tomàquets són indicats per mantenir un cor sa, que els kiwis van bé per la memòria o que les cols de Brussel·les i les prunes ajuden a tenir bon humor.

Coneixements